11-14 ANS
À partir de 11 ans, nous commençons à intégrer un travail plus spécifique au niveau de la coordination. L’objectif est que le joueur développe une bonne motricité et qu’il soit fluide dans ses déplacements avec et sans ballon. Dans le travail de vitesse, tout en continuant à travailler la vitesse de réaction, le joueur doit travailler sur son explosivité, c’est-à-dire sa capacité à accélérer rapidement sur les premiers mètres. Le travail de force est également introduit tout en respectant l’âge biologique du joueur.
Axes de travail :
- explosivité
- coordination spécifique
- force
- agilité
- prévention de blessures
- gainage/core
Demandez un premier essai
Pourquoi nous
L’unique centre au Québec à offrir un service de préparation physique spécifique au soccer.
Nous utilisons une méthodologie et un matériel utilisés au plus haut niveau en Europe
Nos installations permettent de travailler à la fois le côté technique et le côté physique
Nos entraîneurs sont tous titulaires d’un baccalauréat en kinésiologie et avec une expérience dans le soccer